How to Break Comfort Zone (Hindi Book) PDF

ज़िंदगी में एक समय ऐसा आता है जब हम जानते हैं कि हमें बदलना चाहिए, लेकिन फिर भी पहला कदम उठाने में हिचकिचाते हैं। हम जानते हैं कि हमें कुछ नया सीखना चाहिए। हम जानते हैं कि हमें अपनी सेहत सुधारनी चाहिए। हम जानते हैं कि हमें ज़्यादा आत्मविश्वास के साथ बोलना चाहिए। हम जानते हैं कि हमें ज़िम्मेदारी लेनी चाहिए।

हम जानते हैं कि हमें ज़रूरी कामों को टालना बंद करना चाहिए। हम जानते हैं कि हमें कुछ अलग करके देखना चाहिए। फिर भी, हम वही करते रहते हैं जो हमें जाना-पहचाना लगता है। क्यों? क्योंकि जो जाना-पहचाना है, वह सुरक्षित लगता है।

इंसान का दिमाग़ स्वाभाविक रूप से उन चीज़ों को पसंद करता है जिन्हें वह पहले से समझता है। हम जानी-पहचानी दिनचर्या, जाने-पहचाने लोगों, जाने-पहचाने काम, जानी-पहचानी आदतों और सोचने के जाने-पहचाने तरीकों में सहज महसूस करने लगते हैं। भले ही ये आदतें हमें आगे बढ़ने में मदद न कर रही हों, फिर भी हम उन्हें अपनाए रखते हैं क्योंकि वे हमें जानी-पहचानी लगती हैं। यहीं से कम्फर्ट ज़ोन का महत्व शुरू होता है।

कम्फर्ट ज़ोन ज़रूरी नहीं कि कोई बुरी जगह हो। हम सभी को आराम, विश्राम, स्थिरता और सुरक्षा की ज़रूरत होती है। समस्या तब शुरू होती है जब आराम एक स्थायी जगह बन जाता है, जहाँ हम सीखना बंद कर देते हैं, उचित जोखिम उठाना बंद कर देते हैं और यह जानना बंद कर देते हैं कि हम क्या बन सकते हैं। यह किताब एक सीधे उद्देश्य से लिखी गई है: आपको अपना कम्फर्ट ज़ोन समझने और उससे आगे व्यावहारिक कदम उठाने में मदद करना। इन पन्नों के विचार सिर्फ़ बहुत सफल लोगों के लिए नहीं हैं।

ये आम लोगों के लिए हैं। ये उस विद्यार्थी के लिए हैं जो ज़्यादा आत्मविश्वासी बनना चाहता है। ये उस पेशेवर के लिए हैं जो अपने करियर में आगे बढ़ना चाहता है। ये उस व्यवसायी के लिए हैं जो जानता है कि बदलाव ज़रूरी है। ये उस व्यक्ति के लिए हैं जो अपनी बातचीत को बेहतर बनाना चाहता है।

Chapter 1   कम्फर्ट ज़ोन क्या है?

Chapter 2   हम अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलने से क्यों डरते हैं?

Chapter 3   पहला कदम: यह स्वीकार करें कि आपको बदलने की ज़रूरत है

Chapter 4   छोटी शुरुआत करें, पर आज ही करें

Chapter 5   असफलता के डर को तोड़ना

Chapter 6   टालमटोल की आदत को तोड़ना

Chapter 7   साहस और आत्मविश्वास बनाना

Chapter 8   दूसरों की राय के डर को छोड़ना

Chapter 9   काम और व्यवसाय में कम्फर्ट ज़ोन

Chapter 10   अनुशासन: आराम और विकास के बीच का पुल

Chapter 11   असुविधा को विकास में बदलना

Chapter 12   अपने कम्फर्ट ज़ोन से परे एक जीवन बनाएं